更年期障害の症状 女性 40代 のぼせ ほてり
更年期障害の症状に「のぼせ」や「ほてり」がありますが、これらは自律神経障害症状と言われるものです。
医学的には「熱感」と言いますが、顔面紅潮やのぼせがあり、発汗や動機を伴う場合もよくあります。
ホットフラッシュとも言いますね。
更年期障害では、まわりにそういった症状を起こす要因がまったくないのに突然症状が出ます。
40代50代の女性に多く、毎日決まった時間に起こる人もいれば、
何か仕事をしようと思った時に起こる人もいます。
頭に血が上って顔がカーッと熱くなるような感覚がのぼせ、身体が熱く感じるのがほてりです。
冬場でも、夏場冷房が効いている室内でも突然熱くなり、汗をたくさんかいてしまうような状態ですね。
自律神経が血管の収縮や拡張をコントロールしているのですが、
その調整がうまくいかずに神経の興奮状態に合わせて暴走してしまうのが原因です。
だから気にすればするほど、どんどん興奮状態が加速してのぼせやほてりが
エスカレートしてしまいますから、まずはリラックスする方法を身につけたほうが良いでしょう。
40代女性であれば仕事で活躍している人も多いでしょうから、
職場で突然のぼせやほてりが起きたらどうしようと思ってしまいますよね。
無理にどうにかしようと焦ると余計に悪化してしまいますので、
深呼吸して何か違うことを考えてみるなど、自分なりの解消法を持っておくと安心ですね。
低血圧だった人が更年期障害になって血圧が上がったという人もいます。
のぼせやほてりを感じるようになったら、一度血圧もチェックしてみると良いかもしれませんね。
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